Cara Mengatasi Stres Hanya Dalam 10 Menitan.

Stres memang sangat mengganggu performa siapapun.Ia dapat menurunkan kekuatan kerja seseorang hingga 60 persen lebih. Saat ia datang maka segalanya seolah kacau balau tak menentu. Manusia saat ini, apalagi yang sangat sibuk dan dikejar waktu sangat membutuhkan Cara Mengatasi Stres hanya dalam 10 Menitan saja.

Caranya Mudah:


- Cari terlebih dahulu tempat yang sepi dimana anda takkan terganggu selama 10 menit atau lebih.

- Gosok Gosokkan kedua tangan anda hingga panas. Sambil melakukannya, tariklah nafas panjang dan juga hembuskan panjang selama 5 - 7 kali.

- Setelah terasa panas, tempelkan telapak tangan anda pada kedua mata hingga menutupi sebagian kening dan pipi anda.

- Selama menempelkan telapak tangan, lakukan tarik dan hembus nafas panjang serta nikmati kehangatan yang mengalir dimata anda. Rasakan sepenuhnya dan niatkan kehangatan itu melepaskan stres yang anda alami.

- Lakukan selama yang anda inginkan. Biasanya hanya dalam 10 menitan, anda sudah merasakan pikiran dan hati anda terasa lebih jernih dan netral, serta siap menghadapi tantangan lagi dengan energi yang baru.

Mudah kan? Jadi silakan lakukan sekarang dan Cara Mengatasi Stres hanya dalam 10 menitan bukan lagi mimpi.

Salam :)